酸加,痛减,麻不练!跑步的真相来了

酸加,痛减,麻不练!跑步的真相来了跑步伤不伤膝盖?这可是跑者的终极之问天气渐好,街边马路上跑步的人越来越多。不就跑个步吗?谁不会!这项几乎没有门槛的运动,一双跑鞋,迈开双腿,轻轻松松就在碎片时间里锻炼了身体。可不少跑者在热情高涨准备投身于跑步事业时,总不免要被浇上一盆相同的“冷水”——跑步伤膝盖!跑步真伤膝盖吗在常识中,大多数人会默认一点:走路比跑步对膝盖的冲击要小。事实也是如此,有实验数据为证: